Brag time
Jag är fan stolt idag.. Jag bevisade just för mig själv att jag inte är så otränad som jag trodde. Lungt tempo,tog drygt en timme, när jag kom hem kände jag att jag kunde ha kutat lite snabbare.. Men det bevisar iaf att jag lär slå mitt personliga rekord på Strömstadmilen iår.
Pilarna är ett kaos men rundan innebär först ett varv på "svarta" sträckan vilket innebär att jag rundar stora "träsket" en gång. Sen lilla röda varvet och gröna "upploppet" hem.
Mycket nöjda 11,2 km
Slut på skryt..
Nu ska jag sortera tvätt inför fredagkvällens tvättstuge session sen blir det film, som vanligt.
Peace!
Inspirationskälla
Kom igen nu folket.. Det kommer att bli kul att springa Strömstadmilen!!
Här har ni hjälten själv från förra årets upplaga.
Viewers discretion is adviced!
En jävligt sliten och svettig Jonte på upploppet.
Stor eloge till Fröken Andréa Stade som lyckats fånga atleten själv på bild.. .. Herregud..
Tagga nu!
=)
Peace!!
Här har ni hjälten själv från förra årets upplaga.
Viewers discretion is adviced!
En jävligt sliten och svettig Jonte på upploppet.
Stor eloge till Fröken Andréa Stade som lyckats fånga atleten själv på bild.. .. Herregud..
Tagga nu!
=)
Peace!!
Strömstadmilen 2009 forts
Då har vi ETT lag iaf!
Malin Heina
Christoffer Rostnäs
och så lilla Jag.
kom igen nu tjejer och killar !! =)
Peace!!
Malin Heina
Christoffer Rostnäs
och så lilla Jag.
kom igen nu tjejer och killar !! =)
Peace!!
Strömstadmilen 2009
Då så kära vänner!
Nytt projekt! Som vanligt! Beslutet fattat under dagens 10 km runda.
Jag ska dra ihop 2 lag inför Strömstadmilen den 4 juli.
Jag behöver 3 benstarka tjejer och 2 knäsvaga killar. Då är vi 6 st totalt och bildar två mix lag. Och nu vänder jag mig främst till de som känner mig. Och vad jag vet så finns det folk som börjat träna, så ni har inga ursäkter egentligen, skulle va jobb då..
Vi springer 10 km, drar hem, duschar (inte nödvändigtvis tillsammans) , grillar, sen drar vi ut och festar som om det vore den sista dagen i våra liv och har skit kul!
För mig har det blivit en tradition som skall bestå!.
Hör av er om ni vill uppleva denna fantastiska löpar(fest).
Behöver även bra förslag på lagnamn och givetvis en berusad hejarklack!!
Peace!
Nytt projekt! Som vanligt! Beslutet fattat under dagens 10 km runda.
Jag ska dra ihop 2 lag inför Strömstadmilen den 4 juli.
Jag behöver 3 benstarka tjejer och 2 knäsvaga killar. Då är vi 6 st totalt och bildar två mix lag. Och nu vänder jag mig främst till de som känner mig. Och vad jag vet så finns det folk som börjat träna, så ni har inga ursäkter egentligen, skulle va jobb då..
Vi springer 10 km, drar hem, duschar (inte nödvändigtvis tillsammans) , grillar, sen drar vi ut och festar som om det vore den sista dagen i våra liv och har skit kul!
För mig har det blivit en tradition som skall bestå!.
Hör av er om ni vill uppleva denna fantastiska löpar(fest).
Behöver även bra förslag på lagnamn och givetvis en berusad hejarklack!!
Peace!
